一次出差來到酒店餐廳吃早餐，正沉浸在美食給味蕾帶來的愉悅中，鄰座的小男孩不知什麼原因哇哇地大哭起來。小男孩嘴巴周圍粘滿了麵包屑，大粒大粒的眼淚把麵包屑衝進了嘴裡，旁邊的媽媽大聲呵斥到：「不許哭，趕緊吃。」旁邊的爸爸小聲對妻子說著「你小聲點，被別人聽到不好。」小男孩不但沒有停止哭，反而哭得更厲害了，這時候媽媽徹底地被惹怒了，朝著小男孩的手拍拍地打了幾下。
看著小男孩驚恐和無助的眼神我心裡五味雜陳，彷彿在這位媽媽身上看到自己的影子。當有時候我們心情好，無論孩子做什麼我們都覺得他可愛，簡直就是一個天使，可是當我們心情欠佳時，只要孩子做了一點點讓我們不滿意的事情，就立馬被引爆，難免對孩子大吼大叫一番。可是事後看著孩子一臉的無辜和惶恐，又愧疚不已，甚至自己也在一旁偷偷摸眼淚。我們不是不知道吼叫對孩子成長不利，也不利於親子關係，但怎樣才能有效控制自己的情緒，成為溫柔又不失原則的父母呢？吼叫能管住「熊孩子」嗎？試試以下方式，不吼不叫也能管好孩子
吼叫的嚴重性
父母是孩子唯一的依靠，也是他們在這個世界上最信賴的人。當孩子看著自己的父母失去控制大吼大叫時，他們可能內心充滿恐懼，也可能對父母充滿了怨恨。當孩子看著父母吼叫時，孩子不可能感受到父母的愛，也不能如父母所希望的那樣孩子得到改正的動力。長期處在大吼大叫環境中的孩子，會表現出極度不自信，對自我的不承認和接受，也有可能形成對世界的扭曲感受。而這也是孩子成長中的長期陰影，進的反應就是孩子青春期狀況百出，比如逃課，抽煙，早戀，叛逆……… 遠的反應則是在孩子的婚姻生活中對伴侶不好好說話影響婚姻質量，並且在教育他們自己孩子的行為中不自覺地也會大喊大叫。而對於父母本身，朝孩子傾瀉怒火後，看著孩子可憐兮兮，一言不發，或者用很憎恨的眼神看著你時，免不了陷入深深的自責，愧疚，自我懷疑，甚至絕望當中。吼叫能管住「熊孩子」嗎？試試以下方式，不吼不叫也能管好孩子
尋求吼叫的原因
可能前一秒你還跟朋友有說有笑，轉一個頭就立馬換了一副「嘴臉」，沖著剛剛還在對你撒嬌賣萌的寶寶做著獅子吼。這到底發生了什麼？為什麼你的變化如此之快？也許下面幾點就是你吼叫的真正原因。一． 健康狀況經常聽寶媽們在抱怨說從懷孕到孩子三歲都沒睡過一個 完整覺。確實懷孕階段的身體變化和不適導致經常要起夜，生孩子晚上餵奶和孩子的哭鬧，足以讓一個寶媽處於崩潰的邊緣。長期的睡眠不足容易造成人處於一個易怒，焦躁的狀態。另外職場媽媽，白天面對工作上各種事情，晚上回家還要照顧家庭，全職媽媽24小時全程服務沒有自己的時間和朋友，很多情緒積壓一起。所以媽媽們所受的壓力也是導致易怒和焦躁的原因。吼叫能管住「熊孩子」嗎？試試以下方式，不吼不叫也能管好孩子二． 情感未得到疏散當媽媽的是否有過這樣的體會，談戀愛的時候男方對自己百依百順，溫柔體貼，可是結婚生孩子後像完全變了一個人似的沒有了禮物，沒有了甜言蜜語。或者是對方因為工作整天早出晚歸，而家裡的孩子，家務全部壓在媽媽一人身上，甚至回來看到亂糟糟的家難免媽媽責罵一通。媽媽們沒有得到理解和關愛，心中難免壓抑和苦悶，當孩子沒有配合自己時，免不了一頓吼罵，有的乾脆就拿孩子當出氣筒。三.吼叫代代相傳前段時間的電視《都挺好》可謂是賺足了大家的眼球，有一個情節記憶猶新，蘇大強在派出所，蘇明玉對著蘇大強大喊大叫。等蘇明玉冷靜下來，她回想自己剛才的行為覺得她的聲音里有她媽媽的聲音，身體里有她媽媽的影子。而她也在不停地自責，覺得自己不知不覺變成了自己最討厭的人和樣子。這就是家庭潛移默化的影響，也許你的大喊大叫方式就是來自於自己的父母。當我們覺知到自己的吼叫與父母聯繫在一起的那一刻刻，就如同陽光照進你的心田，幫助你選擇做父母的方式，而不是變成父母的複製版。吼叫能管住「熊孩子」嗎？試試以下方式，不吼不叫也能管好孩子
減少吼叫的措施。
我們知道了吼叫的嚴重後果，也探究出吼叫的原因，那麼怎樣來減少吼叫呢？希望下面幾個小方法可以幫到焦躁，迷茫的自己。一． 記錄事件當我們大吼大叫過後試著記錄下來，這是非常有價值的線索。記錄什麼事惹惱了你，發生的時間，場合。吼叫之前自己的身體反應是什麼樣的，記錄自己的情緒，記錄自己的回應。記錄自己對事情的評估，問問自己是否還有別的解決方式。通過這種方式追蹤和一次次的記錄，我們可以不斷總結反思並且找到吼叫的原因，從而能有效的減少吼叫的次數。如果在我們情緒變得糟糕前，注意自己的身體變化和內心反應，就有可能在你爆發之前平靜下來。吼叫能管住「熊孩子」嗎？試試以下方式，不吼不叫也能管好孩子二．接納不完美的自己為人父母是一場修行的過程，每個人都想成為完美的父母，可是這是不可能辦到的。我們要理解和原諒自己，儘可能地不要自責。這是在接受不完美的自己，接受那個吼叫過的自己，這樣你才不會為自己的 吼叫找借口。這樣你才有勇氣和動力去改變，繼續前行。想想朋友跟你訴說吼叫孩子後的感受時，你表現出的是滿滿的同情和理解，會給她提出改正的意見，試著把向朋友的表達的同情和建議用在自己身上。不要苛責自己，改變習慣很難，慢慢進步就好，不要期望一夜之間徹底改變。吼叫能管住「熊孩子」嗎？試試以下方式，不吼不叫也能管好孩子三．深呼吸，平靜自我當你真的被激怒時，想要立刻轉變是不容易的，這時你可以嘗試著深呼吸，開始的時候可以增加呼吸頻次，慢慢地做幾次緩慢的輕鬆的呼吸，並且呼吸的時候感知自己的身體。當你關注於自己的呼吸時你的情緒也會慢慢地平靜下來。或者當你感覺自己被激怒時，讓自己保持正念，覺知自己的吼叫對孩子的影響，並且將自己置身於孩子環境中，嘗試感受他的情緒和想法。
雖然在克服吼叫的路上困難重重，我們要記住孩子只是孩子，而我們是大人，我們比孩子更有自制力，為了他們我們要保持平靜和清醒，吼叫的大人只會培養出吼叫的孩子。
當你的小天使變成「熊孩子」時，你是有什麼好方法來克制自己的情緒，避免自己做獅子吼呢？歡迎留言交流！
吼叫能管住「熊孩子」嗎？試試以下方式，不吼不叫也能管好孩子
一次出差來到酒店餐廳吃早餐，正沉浸在美食給味蕾帶來的愉悅中，鄰座的小男孩不知什麼原因哇哇地大哭起來。小男孩嘴巴周圍粘滿了麵包屑，大粒大粒的眼淚把麵包屑衝進了嘴裡，旁邊的媽媽大聲呵斥到：「不許哭，趕緊吃。」旁邊的爸爸小聲對妻子說著「你小聲點，被別人聽到不好。」小男孩不但沒有停止哭，反而哭得更厲害了，這時候媽媽徹底地被惹怒了，朝著小男孩的手拍拍地打了幾下。
看著小男孩驚恐和無助的眼神我心裡五味雜陳，彷彿在這位媽媽身上看到自己的影子。當有時候我們心情好，無論孩子做什麼我們都覺得他可愛，簡直就是一個天使，可是當我們心情欠佳時，只要孩子做了一點點讓我們不滿意的事情，就立馬被引爆，難免對孩子大吼大叫一番。可是事後看著孩子一臉的無辜和惶恐，又愧疚不已，甚至自己也在一旁偷偷摸眼淚。我們不是不知道吼叫對孩子成長不利，也不利於親子關係，但怎樣才能有效控制自己的情緒，成為溫柔又不失原則的父母呢？
吼叫能管住「熊孩子」嗎？試試以下方式，不吼不叫也能管好孩子
吼叫的嚴重性
父母是孩子唯一的依靠，也是他們在這個世界上最信賴的人。當孩子看著自己的父母失去控制大吼大叫時，他們可能內心充滿恐懼，也可能對父母充滿了怨恨。當孩子看著父母吼叫時，孩子不可能感受到父母的愛，也不能如父母所希望的那樣孩子得到改正的動力。長期處在大吼大叫環境中的孩子，會表現出極度不自信，對自我的不承認和接受，也有可能形成對世界的扭曲感受。而這也是孩子成長中的長期陰影，進的反應就是孩子青春期狀況百出，比如逃課，抽煙，早戀，叛逆……… 遠的反應則是在孩子的婚姻生活中對伴侶不好好說話影響婚姻質量，並且在教育他們自己孩子的行為中不自覺地也會大喊大叫。而對於父母本身，朝孩子傾瀉怒火後，看著孩子可憐兮兮，一言不發，或者用很憎恨的眼神看著你時，免不了陷入深深的自責，愧疚，自我懷疑，甚至絕望當中。
吼叫能管住「熊孩子」嗎？試試以下方式，不吼不叫也能管好孩子
尋求吼叫的原因
可能前一秒你還跟朋友有說有笑，轉一個頭就立馬換了一副「嘴臉」，沖著剛剛還在對你撒嬌賣萌的寶寶做著獅子吼。這到底發生了什麼？為什麼你的變化如此之快？也許下面幾點就是你吼叫的真正原因。
一． 健康狀況
經常聽寶媽們在抱怨說從懷孕到孩子三歲都沒睡過一個 完整覺。確實懷孕階段的身體變化和不適導致經常要起夜，生孩子晚上餵奶和孩子的哭鬧，足以讓一個寶媽處於崩潰的邊緣。長期的睡眠不足容易造成人處於一個易怒，焦躁的狀態。另外職場媽媽，白天面對工作上各種事情，晚上回家還要照顧家庭，全職媽媽24小時全程服務沒有自己的時間和朋友，很多情緒積壓一起。所以媽媽們所受的壓力也是導致易怒和焦躁的原因。
吼叫能管住「熊孩子」嗎？試試以下方式，不吼不叫也能管好孩子
二． 情感未得到疏散
當媽媽的是否有過這樣的體會，談戀愛的時候男方對自己百依百順，溫柔體貼，可是結婚生孩子後像完全變了一個人似的沒有了禮物，沒有了甜言蜜語。或者是對方因為工作整天早出晚歸，而家裡的孩子，家務全部壓在媽媽一人身上，甚至回來看到亂糟糟的家難免媽媽責罵一通。媽媽們沒有得到理解和關愛，心中難免壓抑和苦悶，當孩子沒有配合自己時，免不了一頓吼罵，有的乾脆就拿孩子當出氣筒。
三.吼叫代代相傳
前段時間的電視《都挺好》可謂是賺足了大家的眼球，有一個情節記憶猶新，蘇大強在派出所，蘇明玉對著蘇大強大喊大叫。等蘇明玉冷靜下來，她回想自己剛才的行為覺得她的聲音里有她媽媽的聲音，身體里有她媽媽的影子。而她也在不停地自責，覺得自己不知不覺變成了自己最討厭的人和樣子。這就是家庭潛移默化的影響，也許你的大喊大叫方式就是來自於自己的父母。當我們覺知到自己的吼叫與父母聯繫在一起的那一刻刻，就如同陽光照進你的心田，幫助你選擇做父母的方式，而不是變成父母的複製版。
吼叫能管住「熊孩子」嗎？試試以下方式，不吼不叫也能管好孩子
減少吼叫的措施。
我們知道了吼叫的嚴重後果，也探究出吼叫的原因，那麼怎樣來減少吼叫呢？希望下面幾個小方法可以幫到焦躁，迷茫的自己。
一． 記錄事件
當我們大吼大叫過後試著記錄下來，這是非常有價值的線索。記錄什麼事惹惱了你，發生的時間，場合。吼叫之前自己的身體反應是什麼樣的，記錄自己的情緒，記錄自己的回應。記錄自己對事情的評估，問問自己是否還有別的解決方式。通過這種方式追蹤和一次次的記錄，我們可以不斷總結反思並且找到吼叫的原因，從而能有效的減少吼叫的次數。如果在我們情緒變得糟糕前，注意自己的身體變化和內心反應，就有可能在你爆發之前平靜下來。
吼叫能管住「熊孩子」嗎？試試以下方式，不吼不叫也能管好孩子
二．接納不完美的自己
為人父母是一場修行的過程，每個人都想成為完美的父母，可是這是不可能辦到的。我們要理解和原諒自己，儘可能地不要自責。這是在接受不完美的自己，接受那個吼叫過的自己，這樣你才不會為自己的 吼叫找借口。這樣你才有勇氣和動力去改變，繼續前行。想想朋友跟你訴說吼叫孩子後的感受時，你表現出的是滿滿的同情和理解，會給她提出改正的意見，試著把向朋友的表達的同情和建議用在自己身上。不要苛責自己，改變習慣很難，慢慢進步就好，不要期望一夜之間徹底改變。
吼叫能管住「熊孩子」嗎？試試以下方式，不吼不叫也能管好孩子
三．深呼吸，平靜自我
當你真的被激怒時，想要立刻轉變是不容易的，這時你可以嘗試著深呼吸，開始的時候可以增加呼吸頻次，慢慢地做幾次緩慢的輕鬆的呼吸，並且呼吸的時候感知自己的身體。當你關注於自己的呼吸時你的情緒也會慢慢地平靜下來。或者當你感覺自己被激怒時，讓自己保持正念，覺知自己的吼叫對孩子的影響，並且將自己置身於孩子環境中，嘗試感受他的情緒和想法。
雖然在克服吼叫的路上困難重重，我們要記住孩子只是孩子，而我們是大人，我們比孩子更有自制力，為了他們我們要保持平靜和清醒，吼叫的大人只會培養出吼叫的孩子。
當你的小天使變成「熊孩子」時，你是有什麼好方法來克制自己的情緒，避免自己做獅子吼呢？歡迎留言交流！